? ТОП-10 Плодовых растений - источников витаминов

Культура считается одним из рекордсменов по содержанию витамина С, кроме которого в плодах есть и другие витамины, микроэлементы, флановолы. Плоды помогают при умственном утомлении.

Целебность культуры проявляется не только в полезных свойствах плодов, созревающих к осени: в листве и даже ветках облепихи содержится множество витаминов и незаменимых микроэлементов.

Ягоды понизят повышенное давление, сопровождаемое головокружениями и головной болью. Пектины защитят от тяжёлых металлов, являющихся серьёзной проблемой для жителей мегаполисов.

Мелкие «яблочки» культуры, являющейся настоящим кладезем витаминов, славятся вяжущими, кровоочищающими и антибактериальными свойствами. Плоды хороши для укрепления иммунитета. 

Насыщенные витаминами и солями калия, фосфора и железа, вкусные плоды не теряют своих полезных свойств даже после заморозки. Низкая калорийность ягод позволяет лакомиться ими невзирая на диету. 

Большое содержание янтарной кислоты в плодах культуры позволяет избавляться от спазмов сосудов головного мозга. Во вкусных ягодах большое содержание витамина Р, способного укреплять кровеносные сосуды. 

Уникальным свойством малины является её способность не терять полезных качеств после тепловой обработки: варенье из малины или сушёные плоды так же полезны, как только что сорванные ягоды. 

Уступая по содержанию йода только морепродуктам, яблоки помогают останавливать развитие раковых клеток. По мнению американских учёных, с болезнью сражаются не сами яблоки – они дают необходимый импульс.   

Ценность плодов заключается в способности замедлять старение благодаря наличию большого количества аминокислот и витаминов. Ягоды снижают уровень сахара и снимают воспаления. 

Редкая эллагиновая кислота, содержащаяся в ягодах, препятствует возникновению рака груди, а фолиевая кислота и витамины спасают кровеносные сосуды от атеросклероза, снижают уровень холестерина.